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职场人一定要严防的六种病
作者:谁的人生没有梦 来源:大卡推荐 日期:2019-07-30 浏览

职场人一定要严防的六种病

   在我们身边,不难见到这样的职场中人:整天穿梭在钢筋水泥的写字楼中,围着电脑、电话和传真转个不停。这种看似现代化、信息化的生活,却引发了一系列的健康题目。近日,美国某网站撰文指出了6种威胁职场人的现代病。


电脑眼


       假如你整天盯着电脑看个不停,小心熬出一双“电脑眼”。根据美国视力协会研究以为,“电脑眼”主要表现为眼睛干涩、发红肿痛、有灼烧感;视力模糊、聚焦困难;对光敏感;脖颈、后背或头部有痛感。由于光线、视角和屏幕设置等原因,75%的电脑使用者都有类似的症状。使用电脑时,应将屏幕放在至少60厘米远,视线平视高度15厘米以下的位置。每20—30分钟眼睛望向远处放松一下。


       听力损失。MP3的出现,让年轻人随时随地尽享音乐,但耳朵却遭受到了史无前例的打击——年轻人患上了耳聋和耳鸣。研究发现,收听高分贝音量的音乐1个小时后,听力明显下降。调低音量、减少收听时间、选择挂在耳廓外的耳机是降低损害的关键。


电脑血栓症


       假如一个人长时间坐在电脑前静止不动,血液就会在深层静脉,如腿部的血管里形成凝块。假如这些凝块转移到肺部引起肺栓塞,后果将是致命的。想幸免电脑血栓症实在很简单:每隔一小时站起来走动片刻;工作时轻轻跷动脚趾;将办公用品摆放在不同地方,迫使自己移动身体才能拿到;不要翘二郎腿。


泛焦虑症


       泛焦虑症是指对生活题目产生过分强烈、甚至脱离现实的担忧。症状为:烦躁不安、疲惫、易怒;急躁;留意力难以集中;头痛、胃痛以及呼吸急促等。固然该病通常没有具体病因,但是生活中的常见题目,如经济和治安题目及个人的不幸遭遇,都可能导致泛焦虑症的产生。一般可通过抗焦虑药和心理干预等方法综合治疗。


病态建筑综合症


       建筑业内人士发现,通过对建筑物进行保温处理,填满缝隙和安装密封条,可以保持室内温度恒定,降低能源本钱。但建筑物被密封后,新奇空气难以流通,轻易导致人们患上病态建筑综合症。该病症状包括:头痛;眼睛、鼻子或喉咙发炎;干咳;皮肤发痒;对气味敏感等。美国环境保护署建议,写字楼等要定期维修中心空调系统,包括清洁或更换过滤器;限制人们在建筑物内及四周吸烟。


社交恐惧症


       美国国立卫生研究院研究指出,目前约40%的美国人患有社交恐惧症。这些人喜欢封闭自己,对别人的评价、凝视感到焦虑、恐惧。这种恐惧感可能会很强烈,影响到日常生活。社交恐惧症患者还会出现颤抖、肠胃不适、心悸和腹泻等症状。专家表示,该病病因尚未明确,可能由环境因和遗传因素共同造成。和其他焦虑症一样,该病通常采纳药物和心理同时治疗。